Selamat datang di blog saya. Kali ini saya akan memberitahukan cara dasar bermain tenis lapangan. Semoga ini menjadi informasi yang baik bagi pemula.

Pendahuluan
     Tenis adalah permainan yang dimainkan menggunakan raket tenis dan bola tenis oleh dua orang (single) atau empat (double), dilakukan pada lapangan persegi empat dengan net terpasang ditengah. Permainan tenis dapat dilakukan didalam ruangan indoors atau outdoors. Peringkat permainan ini merpakan salah satu permainan populer dan peran serta dalam olahraga dunia, dengan para fans dan para pesaing lebih dari 100 negara. Awalnya, permainan ini dinamakan Lawn Tennis (tenis lapangan rumput) sebagai perbedaan dari olahraga tenis lapangan, dari hal tersebut dihasilkan, sebuah permainan yang secara umum diketahui sebagai Tenis.


Servis
     Sebuah servis dimulai setiap poin pada pertandingan tenis. Pemain yang mencari nilai poin dinamakan server, dan yang menerima bola servis disebut receiver. Melakukan servis, pemain melambungkan bola ke udara dan memukulnya dengan keras sebelum menyentuh tanah, bola tersebut mengenai wilayah servis lawan, disebut sebagai Servis box (kotak servis). Pemain biasanya melakukan servis dengan cara gerakan Overhand (mengangkat tangan tinggi - tinggi), hal ini diperbolehkan untuk memukul bola dalam kendali. Server mengantarkan bola dari belakang garis batas yang disebut Baseline. Kaki tidak boleh menyentuh baseline sampai setelah memukul bola. Pada saat servis pertama, server perdiri pada sisi sebelah kanan lapangan dan bersiap memukul bola kedalam kotak servis berlawana secara diagonal pada sisi daerah lawan. Dua kali percobaan diperbolehkan untuk setiap masing - masing servis.

Cara memegang raket
     Cara memegang raket sebuah permainan tenis lapangan dibagi atas dua cara, yaitu :

Pegangan Forehand

•   Raket dipegang pada bagian dengan tangan seolah - olah sedang berjabatan tangan hingga membentuk 'V' diantara ibu jari dan telunjuk.
•   Hindari memegang terlalu kuat atau lemah.

Pegangan Backhand

•   Raket dipegang pada bagian pegangannya dengan tangan seolah - olah sedang berjabat tangan, namun berbentuk 'V' agak geser ke arah kiri.
•   Hindari memegang raket terlalu kuat atau lemah.

Teknik pukulan forehand

•   Tahap persiapan:
•    Berdiri dengan kedua kaki dibuka kesamping selebar bahu dan pandangan lurus kedepan.
•    Kedua lutut agak direndahkan
•    Raket dipegang didepan badan setinggi pinggang dan mengarah ke depan.

•   Tahap gerakan:
•    Saat bola meninggalkan raket lawan, ayunkan raket kebelakang secara horizontal.
•    Kaki kanan agak berputar kesamping hingga bahu kiri menghadap ke arah datangnya bola.

•    Setelah bola memantul, ayunkan kembali raket kedepan bersamaan dengan itu lengan dan bahu kanan bergerak.
• Bola menyentuh raket tepat didepan samping badan kira - kira diatas kiri.